Get Adobe Flash player

ΧΩΡΙΖΟΝΤΑΣ . . . . ΠΟΛΙΤΙΣΜΕΝΑ

Χωρίζοντας ... πολιτισμένα

   Το τέλος μιας σχέσης είναι μια οδυνηρή εμπειρία. Τα πιο συνήθη συναισθήματα που βιώνουμε είναι: θυμός, θλίψη, αγανάκτηση ή απόρριψη ιδίως, αν η απόφαση πάρθηκε ξαφνικά και μόνο από τον ένα σύντροφο. Άλλες φορές πάλι, αισθανόμαστε ενοχές ή έντονη επιθυμία για εκδίκηση.

   Το τέλος μια σχέσης είναι ένα σοβαρό θέμα και σαν τέτοιο θα πρέπει να το αντιμετωπίσουμε. Μια σειρά από βήματα συμβάλουν στην ορθή και επιτυχημένη αντιμετώπιση ενός χωρισμού:

  • Διάλογος μεταξύ των συντρόφων που θα χαρακτηρίζεται από ειλικρίνεια. Σημαντικό είναι να τονιστεί ότι ο διάλογος αυτός θα πρέπει να γίνει σε ουδέτερο χώρο (εκτός οικίας) ιδίως αν υπάρχουν παιδιά, και σε κατάλληλη χρονική στιγμή
  • Σεβασμός στα συναισθήματα του άλλου. Συναισθήματα όπως ο θυμός, η πικρία είναι ανμενόμενο να προκύψουν και πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι γι' αυτά.
  • Βίωμα των δικώς μας συναισθημάτων και όχι αποφυγή. Η αποφυγή δεν συνιστά λύση ούτε προσωρινή. Τα συναισθήαμτα τα βιώνουμε και είμαστε ενήμεροι γι' αυτά.
  • Δημιουργία ενός νοερού διαλόγου με το σύντροφο. Στόχος είναι να εκφράσουμε αλλά και ν'ακούσουμε όσα νιώθουμε και όχι η εκτόξευση κατηγοριών προς τον άλλον.

   Άλλες χρήσιμες, βοηθητικές διαδικασίες που συντελούν στη συναισθηματική μας αποφόρτιση και την απελευθέρωση από τον πόνο και τη θλίψη που βιώνουμε είναι η συγχώρεση. Επίσης, ο επαναπροσδιορισμός των στόχων μας και η ενασχόληση με προηγούμενες αγαπημένες δραστηριότητες κι ενδιαφέροντα μας (που πιθανά περιορίστηκαν ή και εγκαταλείφθηκαν  κατά τη διάρκεια μιας σχέσης).

   Πρέπει, τέλος, να τονιστεί ότι υπάρχουν ατομικές διαφορές, τόσο στη σειρά με την οποία γίνονται όσα αναφέρθηκαν προηγούμενα, αλλά κυρίως στον χρόνο που καθένας χρειάζεται για να "ξεπεράσει" έναν χωρισμό.

   Κάποιος που δυσκολεύεται είναι χρήσιμο να απευθυνθεί σε έναν ειδικό για περαιτέρω βοήθεια μέσα στα πλαίσια της συμβουλευτικής διαδικασίας.

comments